健康・禁酒・食事

風呂上がりに蚊に刺されまくった中年男性の実体験から、加齢による聴力低下やアナフィラキシー反応、そして“進化するおっさんの生き方”までをユーモラスに綴る記録。

禁酒2ヶ月で人生が劇的に変化！ネガティブ思考が消え朝4時起きの健康生活へ。筋トレ・ブログ・読書・勉強に全力投球できるようになった理由と酒をやめて得られた自由とは？

ホームベーカリーで作る絶品チーズ食パン！1斤160円で外カリ中フワ。初心者でも簡単に焼けるコツと美味しさの秘訣を紹介。

抜け毛・薄毛・脂・ニオイ。悩みますよね。――２年前の私は、毎日鏡を見るたびに髪の薄さと脂ギッシュにテンションが下がってました。そんな私を変えたのが「シャンプーをやめる」という選択。この記事を読むことによって、薄毛対策や髪の脂っぽさ解消の一助...

気づくと今日で禁酒30日目🤩。毎晩の晩酌が日課だった私がある日ふと「お酒をやめよう」と決めた。理由はシンプル。もっとクリアな思考で、やりたいことをやり抜きたいからだ。やめてみたら、驚くほど体も心も変わっていってます――✅ 肌ツヤが戻る✅ む...

～素人でも焼けた！でも計量と水温ナメたらアカン～↓3回連続食パン作りに失敗した記事です。ご覧ください。敗因は、目分量と水温を全く無視したことです。この記事を読んでいただいている方は、このような失敗はしないでください。🥖買ってよかった！8,7...

昨日、ホームベーカリーを購入しました。理由？――パンが好きだから。いや、それ以上に「自分で焼いたらカッコいい！」という気持ちが勝ったからです。選んだのは、アイリスオーヤマのホームベーカリー IBM-020。Amazonで手に入りやすく口コミ...

「禁酒して本当にいいことなんてあるの？」そう思っていた私が、お酒をやめてたった２週間で体と精神に驚くほどの変化を感じました。・毎朝の目覚めがスッキリ・肌があれがなくなる・お金の無駄遣いが減った・筋トレをするようになった…！今回は、そんな禁酒...

羊のいらない枕」を使ったら睡眠が劇的に改善！禁酒14日目の筆者が感じた首の痛み軽減・朝活・昼寝不要の変化とは？リアルな体験とおすすめポイントを紹介。

はじめに禁酒を始めると最初にぶつかるのが「口さみしい。何か刺激がほしい」です。私自身は毎日晩酌が当たり前で、水を飲むだけでは物足りなさが拭えませんでした。そこでいろいろ試してみた結果──「これはビール飲んでるみたい」「これは気分が変わる」と...