健康・禁酒・食事

ホームベーカリーで作る絶品チーズ食パン！1斤160円で外カリ中フワ。初心者でも簡単に焼けるコツと美味しさの秘訣を紹介。

抜け毛・薄毛・脂・ニオイ。悩みますよね。――２年前の私は、毎日鏡を見るたびに髪の薄さと脂ギッシュにテンションが下がってました。そんな私を変えたのが、「シャンプーをやめる」という選択。この記事を読むことによって、薄毛対策や髪の脂っぽさ解消の一...

気づくと、今日で禁酒30日目🤩。毎晩の晩酌が日課だった私が、ある日ふと「お酒をやめよう」と決めた。理由はシンプル。もっとクリアな思考で、やりたいことをやり抜きたいからだ。やめてみたら、驚くほど体も心も変わっていってます――✅ 肌ツヤが戻る✅...

～素人でも焼けた！でも計量と水温ナメたらアカン～↓3回連続食パン作りに失敗した記事です。ご覧ください。敗因は、目分量と水温を全く無視したことです。この記事を読んでいただいている方は、このような失敗はしないでください。🥖買ってよかった！8,7...

昨日、ホームベーカリーを購入しました。理由？――パンが好きだから。いや、それ以上に、「自分で焼いたらカッコいい！」という気持ちが勝ったからです。選んだのは、アイリスオーヤマのホームベーカリー IBM-020。Amazonで手に入りやすく、口...

「禁酒して本当にいいことなんてあるの？」そう思っていた私が、お酒をやめて、たった２週間で体と精神に驚くほどの変化を感じました。・毎朝の目覚めがスッキリ・肌があれがなくなる・お金の無駄遣いが減った・筋トレをするようになった…！今回は、そんな禁...

羊のいらない枕」を使ったら睡眠が劇的に改善！禁酒14日目の筆者が感じた首の痛み軽減・朝活・昼寝不要の変化とは？リアルな体験とおすすめポイントを紹介。

はじめに禁酒を始めると、最初にぶつかるのが「口さみしい。何か刺激がほしい」です。私自身は毎日晩酌が当たり前、水を飲むだけでは物足りなさが拭えませんでした。そこでいろいろ試してみた結果──「これはビール飲んでるみたい」「これは気分が変わる」と...

「禁酒したいけど今日も飲んでしまった。本当は禁酒したいのに……」私はいつもそう思っていました。それでも私は毎日飲んでいた。でも、ある日ふと“このままじゃ人生、酒に飲まれておしまいだ”と感じて、1日でもやめてみよう。たったそれだけの一歩から始...

禁酒を始めて今日で1週間。普段ならあっという間に過ぎる1週間が、お酒を飲まないだけで、驚くほど濃く感じました。今回は、私が体験して感じた「禁酒1週間で変わった5つのこと」をまとめます。さらに、禁酒中に支えになったおすすめ本も紹介するので、チ...