自己啓発・習慣術 【感謝と凪のこころで生きる７つの処方箋】アドラーと「DIE WITH ZERO」から学ぶ
心がざわつく現代。感謝の言葉と“凪”の心を取り戻す7つのヒントを、Chat GPTとの会話形式で紹介。忙しい毎日に穏やかな時間を届けます。
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自己啓発・習慣術 🐘『夢をかなえるゾウ4』実践記｜人生が変わる14の習慣と気づき
『夢をかなえるゾウ4』を読んで実際に行動した14の習慣を紹介。健康、お金、死生観、夢リストまで、40代から人生を動かしたリアル実践記。今から始めたい人に勇気を届けます。
自己啓発・習慣術 スマホもパソコンも置いて。現代の漂流者たちへ──“Castaway”な1日を家族で。
「ちょっと待って、今スマホ見てるからー」そんな一言で、家族の時間がすり抜けていく──あなたにも、そんな経験はありませんか？今回は、我が家でスマホもパソコンも完全封印した「デジタル断ちデー」に家族で挑戦しました。最初は不安もあったけれど、終わ...
自己啓発・習慣術 ジュウザは拳ではなく、“生き様”でラオウと殴り合った。—自由と愛に生きた男の哲学
哲学書を読んだあと、ふと浮かんだ漫画の登場人物。最近、ストア派哲学者エピクテトスの本を読みながら思い出したのは、「北斗の拳」の雲のジュウザでした。彼は、拳ではなく“生き様”で戦った男です。愛と自由のために命を燃やしたその生き方は、現代にも通...
自己啓発・習慣術 【悩まない技術】エピクテトス『人生の授業』を3回読んで学んだ「心が軽くなる哲学」
「他人の目が気になる」「自分ではどうにもできないことに悩んでしまう」——そんな時代にこそ、数千年前のストア派哲学者エピクテトスの言葉が心にしみます。私はこの『エピクテトス 人生の授業』という本を3回読んでいます。読むたびに、今の自分に必要な...
自己啓発・習慣術 「コンビニ人間」と「嫌われる勇気」に学ぶ、“ムラ社会”を生き抜く術
他人の目が気になって、言いたいことが言えない。頑張っても、誰かに認めてもらえないと「自分には価値がない」気がしてしまう。そんな“生きづらさ”を感じていた私が出会ったのが、村田沙耶香さんの小説『コンビニ人間』と、アドラー心理学の名著『嫌われる...
自己啓発・習慣術 娘に伝えたい「嫌われる勇気」——本当に大切なこと
40代後半、仕事に疲れて、父親としても余裕がなかった。そんな時に出会ったのがアドラー心理学を扱った『嫌われる勇気』。誰かに認められようとばかりしていた今までの自分の人生を見直した。「自己受容」「承認欲求を手放す」「課題の分離」「他者貢献」こ...